69 三续五行连环剑 (第1/2页)
　　
　　这个章节我们来看看五行连环剑后边的招式，练到这里一个难点出现了，这个难点就是第十三式——白蛇出洞。这个姿势对初学来讲还是有一点难度的。
　　
　　首先说上一个剑式“右弓步横截剑”，这个剑式是面对北方的，从这个剑式开始，我们以后边的左脚为轴，收回右脚的大弓步，把右脚放到左脚后边，同时右转身180度面向南方右脚脚尖外撇落地。手中的宝剑同时向上扬起，剑尖指向天空，运剑从头顶南北方向划一个立圆。然后再右转身180度，呈坐盘步向北方刺出一剑。左手剑指先轻搭在右手手腕侧随着宝剑运动，在转身盘坐刺剑的一刹那，左手剑指与剑成“一”字分指两边。
　　
　　简单地说就是撤步转身360度坐盘剑，这个剑式就叫做“白蛇出洞”，因为是坐盘步出剑，剑不会刺的太高，这一剑刺出的时候，是右手虎口一侧的剑刃在上，在坐盘刺剑的同时，双臂向身体两侧平伸与肩膀同高，剑与剑指分指两边，如果诸君练的纯熟，这个剑式做出来就会非常的漂亮。
　　
　　坐盘出剑的动作要做的稍微快一些，练剑的时候，要有意的去练身法，高低错落有致的练习，就能较快地提高自己的剑艺。这个撤步转身360度坐盘剑，对腰膀胯的锻炼非常全面，我个人觉得锻炼的意义要大于技击，用剑的右手要灵巧，手中的剑要与转身下蹲坐盘的身法相吻合，手持宝剑退步在空中划圆配合扭腰，就会非常的自然。
　　
　　第十四式“青龙出洞”照样是一个坐盘剑，我们有了十三式的基础再学这个剑式就很简单了，在十三式步坐盘的基础上，我们稍微起身，然后右手的宝剑向上调转剑尖，身体从右向左转身180度面向南方，这时候左脚向南方迈出一步，落地的时候脚尖外撇，随着下蹲又变成一个坐盘步，此时手中的宝剑剑尖应该运行到自己的左肋下，这时候我们的头左扭看向北方，在下蹲坐盘的同时左转身从自己的肋下向北方刺出一剑。
　　
　　这时候要说说剑指了，左臂在胸前和右臂是交叉的，右臂在外出剑，左臂在内左手的剑指掌心朝上指向南方，剑指北、剑指指南，其实就这么简单。
　　
　　当年五行连环剑在练到这两个剑式的时候，其实做的是歇步，并不下很低的式子，我家的长辈经过练习，觉得在练剑的时候，还是坐盘步比较好，对全身能有一个更彻底的锻炼，为了增加对这两个剑式的印象，家里的长辈特意更改了和两个招式的名称。
　　
　　所谓的“青龙出洞”，是坐盘步从自己左肋下出剑回刺的姿势，这个动作双臂交叉抱在一起身势合一，“白蛇出洞”是坐盘步扭身从自己的右肋下出剑回刺的姿势，这个姿势在坐盘出剑的时候，要求双臂平伸展开，呈一个“一”字。左肋青龙，右肋白蛇，这样更改了招式的名称是有助于区分左右。
　　
　　这样一说诸君就明白了，本身会练形意剑的诸君看到了这里，可能觉得与自己练的剑法有区别，这两个招式名称很特别，不是老谱或者手抄本上记载的东西，这两个招式是家里的长辈更改过的，觉得坐盘步更能练习身法，如果诸君要寻求最原汁原味的练法，这两个招式做成歇步也未尝不可。
　　
　　第十五招是“独立亮剑式”，这个剑式是个“摆造型”的式子，以右脚为支撑腿，左腿提膝独立面对南方，右臂伸直右手中的宝剑举到头顶，剑尖与地面平行并且指向南方。左手的剑指同时抬起，左臂平伸与肩膀同高，左手剑指指向南方。
　　
　　从十四招变成第十五招，右脚要有一个扭转的小动作，从坐盘步起身的时候，右脚就开始拧转，这样才能保证面向南方，这个剑式在其他的一些剑法中也叫“仙人指路”，其实意思都差不多，但是形意剑却有另一种练法，左臂弯曲用肘尖指向南方，剑指弯曲轻搭在自己的右肩膀侧也是可以的。这样练习就不叫“仙人指路”了，因为剑指没有指向前方，所以在形意剑中我们叫“独立亮剑式”，因为我们有两种练法，还是不叫“仙人指路”妥当。
　　
　　呵呵！说个玩笑话，其实这些剑招剑名我们只要学下去就可以了，我也尽量在书中多交待一点，形意剑的很多东西都是千锤百炼的，经过无数人印证的东西，如果你不是一代宗师就不要乱改剑法，你可以在剑法中找到你自己独有的节奏，如果诸君天分很高能悟到很多东西，那么你可以自己创编一套新剑法，而不要把老的剑法改的乱七八糟，这也是对国术的一种保护。
　　
　　第十六招进步钻剑，诸君听到这个名字就觉得简单，因为钻剑我们在前面讲解练习的很多了，我说一遍诸君就能把这个剑式练出来，就这么简单。
　　
　　面对南方左脚落地，然后右脚超过左脚向南方进一大步，呈四六步姿势，与此同时右手中的宝剑从头顶向身后划弧，在与肩膀同高的时候调转剑尖，把右手剑柄收回到自己的右肋部，随着右脚的进步，右手手腕翻转掌心朝上，四指侧的剑锋为刃朝上向身前钻出一剑，剑尖要稍稍高于剑柄。这是标准的钻剑式。
　　
　　“坐盘步下截剑”是第十七个剑式，右脚越过左脚向后撤一大步脚尖向右，左腿随之收回藏到右腿后方右转身做盘步下蹲，与此同时，右手中的宝剑随着退步，随着坐盘步蹲身向右后方横斩，眼神随着剑尖右回头望着北方，此时左臂伸直剑指指向南方，双臂平伸呈“一”字，这个“盘步下截剑”是以四指一侧的剑锋为刃，转身下截的动作，此时持剑的右手是手背朝上手心朝下的，在定势的时候，剑身是平的，诸君一做就知道了，我虽然讲解的细致，但这个剑式本身不难。
　　
　　
　　
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