70 五行连环剑剑谱 (第1/2页)
　　
　　右手持剑面向南方，呈站立姿势，剑尖微微向前下方倾斜，指向南方地面。为了诸君能更好的练习这路剑法，我在每个招式的后边都有“著译”，这个招式的快慢正常我会在后边注明——匀速。如果需要加快速度超过匀速运剑我就注明——快速，反之我会注明“慢速”，就是低于匀速运剑，这样诸君能看得非常明白。
　　
　　第一式：左三体式出剑（匀速）
　　
　　第二式：右崩剑（快速）
　　
　　第三式：退步坐崩剑（匀速）
　　
　　第四式：退步剪腕剑（快速）
　　
　　第五式：进步钻剑（匀速）
　　
　　第六式：右弓步撩剑（快速）
　　
　　第七式：退步劈剑（匀速）
　　
　　第八式：白鹤亮翅（匀速）
　　
　　第九式：独立点刺剑（快速）
　　
　　第十式：转身独立劈剑（慢速）（面向北方）
　　
　　第十一式：青龙出洞（快速）
　　
　　第十二式：右弓步横截剑（匀速）
　　
　　第十三式：白蛇出洞（快速）
　　
　　第十四式：青龙出洞（匀速）
　　
　　第十五式：独立亮剑式（慢速）（面向南方）
　　
　　第十六式：进步钻剑（匀速）
　　
　　第十七式：坐盘步下截剑（快速）
　　
　　第十八式：左炮剑（匀速）
　　
　　第十九式：右弓步横截剑（匀速）
　　
　　第二十式：进步劈剑（快速）
　　
　　第二十一式：蹲身式（匀速）
　　
　　第二十二式：跃步龙形剑（快速）
　　
　　第二十三式：下钻剑（慢速）老友中文网
　　
　　第二十四式：反劈剑（匀速）第二十五式：进步崩剑（快速）
　　
　　第二十六式：转身剪腕剑（匀速）（面向北方）
　　
　　第二十七式：反劈剑（匀速）
　　
　　第二十八式：右崩剑（快速）（同第二式）
　　
　　以下同上述动作，此时面对北方将上述剑法从第二式再演练一遍即可，回到我们练剑开始的地方，然后转身做二十六式、二十七式，这样我们就回到了起点，呈现面对南方三体式出剑的姿势，有体力的诸君，可以一直循环往复的练下去，不想继续练下去在这里收式就可以了，五行连环剑的剑谱我都写在这里了。
　　
　　这样诸君就能看得非常明白，下面我们从第十九个剑式继续向下学，这个十九式的右弓步横截剑，和前文十二式的右弓步横截剑是一样的，诸君可以参看前面的讲解就可以了，其实这个剑式就是五行剑的横剑，只不过在这路五行连环剑中因为有了上下连接的剑式，不容易练好而已，需要一定的时间去磨合，在能在五行连环剑中练出这个剑式的威力。
　　
　　第二十式“进步劈剑”，在十九式的基础上，调整自己的重心，让重心微微向后移动，拧身向右侧左手剑指从左肩膀外侧绕环收回腰际，然后掌心向上，慢慢向前指出，右手中的宝剑同时从前下方向地面绕环，绕至身体后侧，此时左臂剑指已经伸出，与右臂成一条直线且与肩平。此动不停，左脚随即上前一步，与右脚两脚并拢在一起，右手的宝剑同时从身后向前劈出，呈劈剑的姿势。左手剑式同时按扶在右手腕外侧，两腿屈膝下蹲这就是进步劈剑式。
　　
　　这个剑式对下身有一定的要求，腿脚要有力，这样挪移活动重心的时候，身体才比较稳当，这个剑式的难点并不是劈剑，而是在右弓步的时候移动重心，右腿在前，身体还要拧身向右，初学的诸君会非常的别扭，其实这个“别扭”是对的，内家形意剑有很多姿势都是既能调身又能调心的，“别扭”才能练出功夫，等诸君不觉得别扭的时候，其实功夫已经暗暗的进步了。
　　
　　二十一式叫蹲身式，其实是持剑下蹲的姿势，一个双腿并拢的下蹲动作就算一招，还要拿出来单独讲解，那就说明这个下蹲没有这么简单。
　　
　　形意拳剑离不开猴蹲，其实就是个猿像，形意拳的蹲身和老百姓那种随意的蹲身不同，这个蹲身是要求膝盖不过脚尖的，你蹲的再低也是如此，诸君可以站起来，把双脚并拢，脚尖对着墙壁，蹲下站起来试验几次，你马上就能感受到，这种蹲身是不容易的。
　　
　　呵呵！如果是第一次练这个动作，你要蹲的慢些，脚尖还是不要顶在墙根上比较好，如果你很少做运动，有可能就会蹲不下去，即便蹲下去了也很难站起来，甚至有可能摔个屁股墩，呵呵！别怪我提前没有提醒你。
　　
　　这个二十一式蹲身式，就是这种下蹲的方法，这样下蹲对自己的脊椎腰胯都是很好的锻炼，右手下坐把剑柄拉回到腹前，左手的剑指当然就跟着右手腕同时下沉了，这样剑尖就挑起来了，斜斜指向天空，然后我们在不动步的情况下，屈膝下蹲，和双手举着香往地上插很近似，但是你不要真的把剑柄插到地上，插到地上我们也种不出“小宝剑”的。
　　
　　
　　
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